एक बार हार्ट अटैक के दर्द से गुजरने के बाद दूसरी बार ऐसा न हो, इसे लेकर पूरी तरह अलर्ट रहना चाहिए. खानपान से लेकर व्यायाम तक का सही तरह ध्यान देना चाहिए. डॉक्टर के बताए रुटीन को ही फॉलो करना चाहिए.
Heart Attack Myth Fact : हार्ट हमारे शरीर का जितना महत्वपूर्ण अंग है, उतना नाजुक भी है. इसकी सेहत (Heart Health) बिगड़ने पर लाइफ खत्म हो सकती है. आमतौर पर दिल से जुड़ी ज्यादातर शिकायतें बड़ी उम्र में आती हैं लेकिन आजकल युवा भी इसकी चपेट में आने लगे हैं. लाइफ स्टाइल, हेल्थ कंडीशंस, इनवायरमेंट जैसी समस्याओं की वजह से हार्ट से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं.
इसे लेकर कई तरह के कंफ्यूजन भी लोगों में हैं. ऐसी बातों को लेकर ‘एबीपी लाइव हिंदी’ की खास पेशकश है Myth Vs Facts. ‘Myth Vs Facts सीरीज‘ की कोशिश है कि आपको दकियानूसी बातों की दलदल से निकालकर आपतक सच्चाई पहुंचाना. इनमें से एक है कि क्या एक बार हार्ट अटैक आने के बाद दोबारा इसका रिस्क नहीं होता है. आइए जानते हैं इसका जवाब…
Myth: क्या दोबारा नहीं रहता हार्ट अटैक का खतरा
Fact: अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (American Heart Association) के अनुसार, हार्ट अटैक आने वाले हर 5 में से 1 इंसान को पांच साल के अंदर ही दूसरी बार अस्पताल में एडमिट करवाया जाता है. 2022 के आंकड़े के मुताबिक, भारत में हर साल 32,457 लोगों को हार्ट अटैक आया है. हार्ट स्पेशलिस्ट्स के अनुसार, एक बार दिल का दौरा पड़ने पर उस एरिया में ब्लड फ्लो रुक जाता है, जिससे दिल की मांसपेशियों के नुकसान पहुंचता है. इसी वजह से दोबारा से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए इस बात में कोई सच्चाई नहीं है कि दोबारा से हार्ट अटैक का रिस्क नहीं रहता है.
दोबारा हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करें
1. दोबारा से हार्ट अटैक के खतरे को टालने के लिए रोजाना वॉक पर जाएं, एक्सरसाइज करें. इससे वजन कम रहेगा, दिल की समस्याएं दूर रहेंगी.
2. एक बार हार्ट अटैक आने के बाद डॉक्टर दिल की मांसपेशियों को दुरुस्त रखने के लिए एस्पिरिन, बीटा ब्लॉकर, स्टेटिन थेरेपी जैसी दवाईयां लिखते हैं. इन्हें बताए तरीके से ही लेना चाहिए.
3. कुछ भी अनकंफर्टेबल लगने पर तुरंत डॉक्टर से जांच करवाना चाहिए. समय-समय पर ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाते रहें.
4. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, स्मोकिंग या अल्कोहल पीने वालों को इसे तुरंत कंट्रोल करना चाहिए. यह हार्ट फेलियर या हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा सकता है.
5. एक बार हार्ट अटैक आने के बाद डाइट को लेकर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए. फैट को छोड़ना और फाइबर को खाने में शामिल करना चाहिए. फल-हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए.
