हार्ट अटैक के लक्षण कुछ महीने पहले ही शरीर में दिखाई देने लगते हैं. शरीर में होने वाली छोटी-मोटी दिक्कतों पर भी ध्यान देने की जरूरत है, क्योंकि ये हार्ट में किसी समस्या का संकेत हो सकता है.
Heart Attack : आजकल हर उम्र के लोग भी हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं. कई बार अस्पताल तक पहुंचने का वक्त भी नहीं मिलता है. ऐसे में लोगों को लगता है कि हार्ट अटैक अचानक और तेजी से आता है. इससे बच पाना नामुमकिन है. हालांकि यह गलत है, क्योंकि हार्ट अटैक आने के तीन-चार महीने पहले ही शरीर कुछ संकेत (Heart Attack Symptoms) देने लगता है. बहुत से लोग इसे मामूली समझकर इग्नोर कर देते हैं, जो खतरनाक हो सकता है, इसलिए सावधान रहना चाहिए.
हार्ट अटैक के इन संकेतों को न करें नजरअंदाज
1. भूख की कमी
डॉक्टर्स के मुताबिक, हार्ट अटैक के लक्षण तीन-चार महीने पहले से ही दिखने लगते हैं. इतने समय पहले भूख कम लगने लगती है. खाने का मन नहीं करता है. पहले की तरह स्वादिष्ट चीजें देखकर मुंह में पानी नहीं आएगा. ऐसे में अलर्ट हो जाना चाहिए.
2. खाना ठीक से न पच पाना
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हार्ट में किसी तरह की प्रॉब्लम होने पर लिवर को खाना पचाने में दिकक्त आती है. पेट में गैस जैसी समस्याएं होने लगती है. अगर आपका पेट भरा-भरा और फूला महसूस हो तो संभल जाएं, क्योंकि ये हार्ट अटैक के संकेत हो सकते हैं.
3. सांस फूलने की समस्या
अगर 500 मीटर चलने पर भी सांस फूलने लगती है, दो-तीन सीढ़ियां चढ़ना ही मुश्किल हो जाता है. इसके अलावा सामान्य से ज्यादा पसीना आना काफी खतरनाक हो सकता है. ऐसा होने पर अलर्ट हो जाना चाहिए.
4. जबड़े में दर्द
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कभी-कभी रात के सोते समय अगर जबड़े में दर्द हो रहा है या बाएं कंधे में दर्द है तो समझ जाना चाहिए कि हार्ट में कोई दिक्कत है, क्योंकि इसका सीधा संबंध बाए कंधे और जबड़े के निचले हिस्से से होता है.
हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या-क्या करें
हार्ट अटैक का कोई लक्षण दिखने पर तुरंत जाकर डॉक्टर से बात करनी चाहिए. समय रहते अगर जागरूक हो जाते हैं तो हार्ट अटैक के खतरे को रोका जा सकता है. रोजाना कम से कम 45 मिनट तक वॉक करें, एक्सरसाइज करें, ज्यादा तेल मसाला खाने से बचें, हार्ट को हेल्दी रखने की कोशिश करें.
