डायबिटीज के मरीजों को यूं तो मीठा खाना माना होता है, लेकिन यह कड़वी चीज भी ब्लड शुगर लेवल को इनक्रीस कर सकती है और डायबिटीज के मरीजों के लिए जानलेवा हो सकती है.
Health Tips: भारत में डायबिटीज (diabetes) के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है, न केवल बढ़ती उम्र में बल्कि यंगस्टर्स में भी डायबिटीज का खतरा तेजी से बढ़ रहा है. इसका एक कारण गलत खानपान और लाइफस्टाइल भी है, जिसके कारण कम उम्र में ही लोग डायबिटीज का शिकार हो जाते हैं. लेकिन अधिकतर लोगों को लगता है कि डायबिटीज मीठा खाने के कारण होती है.
आपको बता दें कि शराब भी डायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकती है और जो लोग पहले से ही डायबिटिक है उनके लिए यह शराब (alcohol) जानलेवा भी हो सकती है. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि कैसे आपके ब्लड शुगर लेवल पर यह शराब (connection between alcohol and diabetes) इफेक्ट करती है.
शराब और डायबिटीज का संबंध
एक्सपर्ट्स का मानना है कि शराब और टाइप-2 डायबिटीज के बीच एक गहरा संबंध है, जो कहीं ना कहीं आपके शरीर पर बुरा प्रभाव डालता है और ब्लड शुगर लेवल को इनक्रीस करने के साथ ही वजन को भी बढ़ा सकती हैं. आइए आज आपको बताते हैं डायबिटीज के मरीजों को शराब से होने वाले नुकसान के बारे में-
हाइपोग्लाइसीमिया
हाइपोग्लाइसीमिया वह स्थिति होती है जब शरीर में ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है, खासकर आप जब आप खाली पेट शराब पीते हैं या फिर डायबिटीज की दवाई खाने के तुरंत बाद शराब का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल तेजी से कम हो जाता है.
हाइपरग्लेसेमिया
हाइपरग्लेसेमिया वह स्थिति होती है जिसमें ब्लड शुगर लेवल की मात्रा बढ़ जाती है. जब शराब को कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक जैसे- कोल्ड ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक या जूस के साथ पिया जाता है, तो इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है और हाइपरग्लेसेमिया की स्थिति हो जाती है.
इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाएं
जी हां, जो लोग शराब का सेवन करते हैं उनमें इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ सकती है और इससे डायबिटीज के मरीजों को कई गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं.
वजन बढ़ाएं
डायबिटीज के मरीजों को अपना वजन कंट्रोल करना बहुत ज्यादा जरूरी होता है, नहीं तो डायबिटीज की स्थिति और गंभीर हो जाती है. ऐसे में शराब में भी अधिक कैलोरी की मात्रा पाई जाती है, जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकती है. खासकर जब शराब का सेवन किसी एनर्जी ड्रिंक या कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक के साथ किया जाए और इसके साथ फ्राइड स्नैक्स लिए जाएं.
