पुदीना एक ऐसा पौधा है जिसका सेवन कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. इसके सेवन से पाचन सुधारता है, सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है, और त्वचा को स्वस्थ और निखारता है.
अधिकतर लोग सेहत का ध्यान रखने के लिए कई प्रयत्न करते हैं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दवाइयां, पाउडर आदि का भी सेवन करते हैं. वहीं जरूरत से ज्यादा दवाइयां शरीर के लिए हानिकारक होती है. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे औषधीय पौधों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन कर आप अपने आप को तंदुरुस्त रख सकते हैं.
पाचन की परेशानी होगी दूर
ऐसा ही एक पौधा है पुदीना, जिसका सेवन कर हम कई बीमारियों से बच सकते हैं. पुदीना को अंग्रेजी में मिंट भी कहा जाता है यह एक प्रकार का पौधा है जो स्वाद और खुशबू के लिए जाना जाता है साथ ही यह कई बीमारियों में औषधि का काम करता है. अक्सर लोगों को पाचन से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है इससे बचने के लिए आप पुदीना का सेवन कर सकते हैं पुदीना में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफरियोमेट्री गुण पाए जाते हैं. जो पाचन को सुधारने में मदद करते हैं. सांस की बदबू को दूर करने के लिए पुदीने की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं. पुदीने की पत्तियों को आप चबा सकते हैं या इसके पानी से कुल्ला कर सकते हैं.
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
इसके अलावा पुदीना सर्दी जुकाम से लड़ने में भी मदद करता है. पुदीना का सेवन ताजगी और ऊर्जा की आवश्यकता को पूरा करता है. यही नहीं पुदीने के रस का लाभ त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना गया है यह त्वचा को स्वस्थ बनता है और निखारता है. पुदीना एक बहुत उपयोगी जड़ी बूटी का काम करता है जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना गया है. पुदीना सिर दर्द, तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करता है. साथ ही खांसी, सर्दी, अस्थमा, पेट फूलना, अपच जैसी समस्याओं में भी लाभकारी है. पुदीने का सेवन आप सलाद, चटनी, चाय और जूस के रूप में कर सकते हैं.
